Как сбросить вес после неудачных попыток?
Мне нужно сбросить 13-15 кг. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?! ГДЕ НАЙТИ СИЛУ ВОЛИ?! уже месяцев 4 как пытаюсь сбросить, похудела на 2 кг, но 1.5 кг вернулись. Всё время срываюсь. Не знаю уже что делать 😫
Лучший комментарий
Комментарии
@arianamoon месяца 2. Строго считала калории и были тренировки.
@arianamoon у меня начальник на подсчёте калорий и ПП за полгода сбросил 40 кг! Прошло уже несколько лет, а вес у него не возвращается.
А без сладкого я такая злющая, хуже чем в чем либо. Поэтому я лично без сладкого не могу, хотя бы шоколадку съесть.
Покупайте шоколад без сахара или горький. Да по калориям он не сильно уступает обычному, но полезнее.
@dreamer_krd чисто горький я тоже, а если с добавками, то ок. Например с кусочками апельсина.
Такая же фигня. Скинула 3 кг, на следующий день опять вернулись эти 3кг, хотя я тольуо кофе попила с чем то и всё
Вы себе прям не нравитесь? Не изводите себя. Кушайте все в меру, но с 9-17 или с 10-18. До и после только вода. Много воды пейте, заведёте организм и спорт подтянется. Кушать нужно все. Я когда заморачиваюсь с тем же вопросом, прям смотреть на себя тошно, и постоянно видишь в себе недостатки. Кстати, я перестала ЖРАТЬ пачками сладкое))) и стала себе нравится, а так все ем👍😂
ссылка
Я с ней скинула 9кг. Марафон длительностью 12 недель! Полностью питание, тренировки и мноооогоооо важной и полезной, доступной информации про похудение, женское здоровье и красоту женского тела. Ну и самое главное и важное для меня - ее КОНТРОЛЬ ))) Отступить назад не получится 😄
P.S. это не реклама, а рекомендация 👍
@soda1990, да, она 🔥после родов планирую снова к ней
Сделайте фото,скиньте 3-4 кг,посмотрите до и после,потом уже не захотите останавляваться. Тренировки с Джиллиан Майклс мне очень нравятся,за короткое время приводят тело в очень крутое состояние.
Мне однажды помог спор на очень большую сумму)
Обращайтесь 10 числа марафон по похудению. Результаты 👍
Подсчёт калорий только поможет и желательно добавить физнагрузку. Я так сбросила 13 кг. Вот надо снова начать считать так как мне надо ещё столько же скинуть.