Как считать шевеления плода: непонятно как отмечать?

Я отмечаю примерно 🤷🏼‍♀️ у меня может час пинать я с пауза и по 5-10 минут и хз как это считать, одно шевеление или 4 по 10 мин каждое 🤷🏼‍♀️

Как мне объяснили считать нужно с 9 утра промежуток между шевелюшками 30 минут и надо запомнить во сколько 10 шевеления потом это время сказать врачу

Каждый новый пинок после промежутка. Пошевелился, например, 10 минут это одно шевеление
Через пару часов пнулся 2 минуты - второе и тд