Диастаз после родов: как справились? Советы, опыт
Дорогие, поделитесь опытом, кто как справлялся с диастазом после родов!? Когда рожала ночью, очень пожалела, что не занималась спортом до беременности 🤣
Лучший комментарий
Комментарии
После родов живот долго не уходит. Но , вообще, в интернете посмотрите, есть спец тест , как понять , что диастаз. Там на спину ложитесь, ноги в коленах , одной рукой голову подримаете, другой в области пупка щель нашупываете, если она есть то диастаз. Есть видео в интернете
У меня тоже долго не уходил и в первую и вторую. Как жрать меньше перестала так ушёл. Но надо чтоб моя гиня посмотрела я в этом не понимаю.
@artemova нет, я даже после марафона держала диастаз под контролем, села на диету скинула 15 кг, была 53 -52 , все равно торчал живот (((( понятно конечно что когда мало кушаешь он не такой большой , но никуда не девается
@smile4535 ааа. Понятно. Спасибо за ответ.
У меня сильный диастаз, после первых родов не знала об этом, год потеряла, после вторых ещё хуже стало((( но решила заниматься, когда ребенку 3 мес было. Купила курс как убрать диастаз, там дыхательные упражнения, йога. Сначала думала 2 мес.ерундой занимаюсь, делала упражнения 3 раза в день по 40 мин. Не поверите через 2 мес , мышцы более упругой стали, живот подтенулся , я имела контроль над диастазом, результатом доволена. В моем случае его вообще не убрать , так как большой.ю, только операция. Если у вас первой степени, обязательно его убирайте!!! А мне никто не подсказал, .
Спортом до беременности занималась очень плотно, но это никак не помогло. Помог после родов вакуум и статические упражнения на пресс