КАК УСЛЫШАТЬ СЕБЯ?

Многим девушкам, в погоне за беременностью и в круговороте ежедневной рутины все сложнее найти свой путь 💫

Мы начинаем понимать, что перестали слушать себя, когда вокруг нас всё больше счастливых, увлеченных людей, легко покоряющих высоты, а мы так и топчемся на месте.

Когда мы не слышим себя:

- То, забываем о себе;

- Перестаем чувствовать себя;

- Перестаем желать...

Сегодня я поделюсь несколькими практиками, которые помогут лучше понять себя и найти внутри себя ответы на многие вопросы❤️🩹

Но для начала замолчите...

Как бы нелепо это не звучало 🙄

У Вас в голове столько не нужной информации и голосов других людей (например: голос подруги говорит, что тебе не идет это платье,

голос мамы, что ты притягиваешь нерадивых мужчин, голос начальника на работе, что ты не логичная), естественно что в веренице всего гама, Вы не можете услышать себя, даже если очень захотите.

1️⃣ Найдите спокойное и тихое место, расслабьтесь и ответьте на эти вопросы ⬇️

* Что меня сегодня особенно удивило и поразило в течении дня?

* Какие я сегодня испытывала чувства и эмоции?

* Что меня сегодня расстроило и привело к негативным чувствам и ощущениям?

* Как сегодня чувствовало мое тело и что оно говорит прямо сейчас своим состоянием?

* Какие люди меня вдохновляют и от каких людей мне на самом деле хочется держаться подальше?

Ответы на них помогут быстрее услышать себя и своё тело 🧘‍♀️

2️⃣ Исключите из своего лексикона такие слова как:

- Мне все равно;

- Я не знаю;

- Выбери сам и т.п.

У каждого человека всегда есть желания и у Вас они тоже есть.

Отвечая иногда на самые элементарные вопросы, например:

— Что ты хочешь на ужин?, Вы даете себе возможность подумать о своих потребностях.

3️⃣ Начните исполнять свои желания, даже если они Вам кажутся нелепыми и нелогичными.

Когда Вы начинаете слушать себя, Вы открываете двери в гармоничную жизнь с самым главным человеком— с собой.

Слышать себя, так же важно, как и дышать.

Если Вы не даете себе, то, что хотите, если не слышите свои желания и потребности, то «блекнете» и «затухаете».

❣️ Научиться слышать себя можно в любом возрасте

Да! Это не просто, понять себя, впервые услышать себя! Необходимо принять, что чего-то уже не исправить.

Маленькими шагами начать задавать себе вопросы: Чего я хочу? Что для меня ценно и важно? Как я себя чувствую?

Случались ли у Вас такие ситуации, когда приходится закрывать свои чувства и желания во благо других людей?