КАК УСЛЫШАТЬ СЕБЯ?
Многим девушкам, в погоне за беременностью и в круговороте ежедневной рутины все сложнее найти свой путь 💫
Мы начинаем понимать, что перестали слушать себя, когда вокруг нас всё больше счастливых, увлеченных людей, легко покоряющих высоты, а мы так и топчемся на месте.
Когда мы не слышим себя:
- То, забываем о себе;
- Перестаем чувствовать себя;
- Перестаем желать...
Сегодня я поделюсь несколькими практиками, которые помогут лучше понять себя и найти внутри себя ответы на многие вопросы❤️🩹
Но для начала замолчите...
Как бы нелепо это не звучало 🙄
У Вас в голове столько не нужной информации и голосов других людей (например: голос подруги говорит, что тебе не идет это платье,
голос мамы, что ты притягиваешь нерадивых мужчин, голос начальника на работе, что ты не логичная), естественно что в веренице всего гама, Вы не можете услышать себя, даже если очень захотите.
1️⃣ Найдите спокойное и тихое место, расслабьтесь и ответьте на эти вопросы ⬇️
* Что меня сегодня особенно удивило и поразило в течении дня?
* Какие я сегодня испытывала чувства и эмоции?
* Что меня сегодня расстроило и привело к негативным чувствам и ощущениям?
* Как сегодня чувствовало мое тело и что оно говорит прямо сейчас своим состоянием?
* Какие люди меня вдохновляют и от каких людей мне на самом деле хочется держаться подальше?
Ответы на них помогут быстрее услышать себя и своё тело 🧘♀️
2️⃣ Исключите из своего лексикона такие слова как:
- Мне все равно;
- Я не знаю;
- Выбери сам и т.п.
У каждого человека всегда есть желания и у Вас они тоже есть.
Отвечая иногда на самые элементарные вопросы, например:
— Что ты хочешь на ужин?, Вы даете себе возможность подумать о своих потребностях.
3️⃣ Начните исполнять свои желания, даже если они Вам кажутся нелепыми и нелогичными.
Когда Вы начинаете слушать себя, Вы открываете двери в гармоничную жизнь с самым главным человеком— с собой.
Слышать себя, так же важно, как и дышать.
Если Вы не даете себе, то, что хотите, если не слышите свои желания и потребности, то «блекнете» и «затухаете».
❣️ Научиться слышать себя можно в любом возрасте
Да! Это не просто, понять себя, впервые услышать себя! Необходимо принять, что чего-то уже не исправить.
Маленькими шагами начать задавать себе вопросы: Чего я хочу? Что для меня ценно и важно? Как я себя чувствую?
Случались ли у Вас такие ситуации, когда приходится закрывать свои чувства и желания во благо других людей?
