Как справиться с негативными мыслями после замершей беременности?

Сегодня у нас встреча с малышом, пойдём с мужем смотреть как он там☺️ Надеюсь, что с ним там все хорошо🙏
Так трепетно и страшно, уже не знаю как избавится от навязчивых мыслей после замершей,они меня преследуют, постоянно в голове. Не дают расслабиться и выдохнуть. В прошлый раз когда пошли с мужем послушать сердце, нам сообщили страшную новость, теперь мне кажется из за этого он боится со мной идти. Вчера весь вечер пытался найти повод не пойти, уж очень хочется чтобы он увидел своего пупсика, услышал сердечко🙏
Девочки, как вы справляетесь с негативными мыслями? Я из за этого ещё никому не рассказываю о нашем положении, знаем только мы с мужем и врачи😂