Чтобы раз и навсегда отбить желание у "особо умных" написать мне что-то типо: "ужас, зачем вы глотаете таблетки, это же вредно, лучше бы фрукты кушали"
прилагаю скрины о том как же усваиваются витамины из продуктов ☝️
Автор статьи специалист по питанию, член экспертного совета Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов (НАДН) Лариса Заходченко.
Хотите ходить с дефицитами и болеть - это ваше полное право.
А я выбираю вариант закрытия дефицитов именно с помощью добавок, ведь витамины из добавок поступают в организм в наиболее удачной для усвоения форме.
Всем добра 🌺
#про_здоровье
Лучший комментарий
Чтоб получить суточную дозу витамин С из лимона, нужно в день кушать 10 лимонов или же несколько капель или таблеток.
И так со всеми продуктами.
Выходит, чтоб получить суточную дозу витаминов и минералов из продуктов, надо ЖРАТЬ ТОННАМИ ЕДУ.
Комментарии
На 200% свами согласна набираю в год 100-200 тыс витамины и пьем семьёй зато в аптеки не оставляю деньги на лекарства ну если только от головы и жопы 🤣
Скорее всего есть фрукты вместо таблеток вам писали непроинформированные люди. Все ведь знают, что фрукты, особенно в нынешнее время, не обеспечивают суточную потребность в витаминах .
Здравствуйте)
Витамины - хорошо.
Но некоторые, к сожаление, не подходят к этому осознанно.((
Например, необходимо по мимо этого + наладить работу жкт, органов детоксикации + правильно выбирать формы и составы.
Полностью согласна , это важно
Сейчас столько информации в открытом доступе: ютуб, инста, даже банальный гугл, было бы желание - узнать можно всё что угодно.
Но нет , зачастую людям лень этим заниматься, искать, читать, вот и пьют как попало добавки, не получают никакого результата от них, потом утверждают что бады не работают
Мой врач говорит витамин Д постоянно тебе пить летом перерыв, я то беременная то кормящая😬🤣🤣 тем временем моя свекровь каждый каждый каждый раз видя что пью витамин говорит "говорят нужно делать перерывы и не пить постоянно как ты"🗿🗿🗿 а знаете где ей говорят? В ютубе 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ и так же из той басни ешьте фрукты не пейте химию😐 в ответ а вы уверены что во фруктах нет этой химии
Я тоже пью много бадов. Только пожалуйста периодически печень и почки проверяйте, и будет все ок 👍
Мне кажется периодически проверять печень и почки (да и все остальные органы) нужно абсолютно всем, а не только тем кто пьёт витамины )
Да сейчас и фрукты и овощи и даже зерно сначала обрабатывают химикатами а потом все остальное. У меня муж в сельхоз сфере, сначала покупают крестьяне химию а потом уже дело до тракторов и тд.
Подскажите пож если пьете рыбий жир, то какой?
Я вообще удивляюсь, когда люди навязывают другим свои взгляды. Не лень же).
Вот моя свекровка говорит, зачем столько витаминов? А они проверенные? А откуда? И тд и тп. И я ей отвечаю, что чтобы например восполнить суточную норму витамина А надо в день кушать 1(или 2) килограмма моркови. И не только про витамин а. Они за сутки с едой всю норму не съедят, нежели прожевать и проглотить 2 3 витамина, где все сбалансировано. Да и продукты сейчас все на ГМО и пистицидах, и живем мы очень загрязненом городе
+100 чтобы получить витамины из яблока, его нужно сорвать с дерева и съесть в течение 2-х часов. Много интересно, тут таких кто с грядки ест фрукты и овощи.
Чтоб получить суточную дозу витамин С из лимона, нужно в день кушать 10 лимонов или же несколько капель или таблеток.
И так со всеми продуктами.
Выходит, чтоб получить суточную дозу витаминов и минералов из продуктов, надо ЖРАТЬ ТОННАМИ ЕДУ.
Не прочла ваш комментарий, и написала почти тож же самое🤭😄
У меня мама в добавках 20 лет, попробуй возразить или усомниться)))
Я с айхерба витамины беру себе уже лет 10, и всегда отслеживаю эффективность добавок по анализам крови, так что мне тоже бесполезно писать о том что бады - пустышка )))
У меня свекровь такая)))) зачем пить витамин С, лучше съешь апельсинку🤣🤣🤣🤣я просто молчу и улыбаюсь в ответ
Я перестала объяснять окружающим. Тоже все считают что знают лучше как для меня и моей семьи. Ещё советы из серии: и чем твои мультивитамины за х тучу денег лучше аскорбинки и тд🤦🏻♀️ и вообще, Все вы выросли без них. Хотя я точно помню что родители ещё в детстве давали мне йодомарин, рыбий жир и кальций д3 никомед если с зубами были проблемы😅
Я считаю в таких моментах не нужно кому то что то обяснять. Так как у всех понимание вещей разное. Не хотят понимать не надо. Я никому ничего не обясняю пусть делают все так как им удобно. А я и моя семья так как нам удобно и все!
Да, вы правы
Этим постом я лишь обозначила свою позицию, надоело читать комментарии из серии " ну какой кошмар бедная ваша печень"
Ээээй лучше бы фрукты кущали 🤪🤣🤣🤣🤣🤣 Блин, я тоже пью витамины, с ними чувствую себя намного лучше. Плюс омега и витамин Д обязательно
Я незнаю что бы со мной было после перенесенного ковида если бы не прием витаминов
@safaretsku, мне после родов он сильно помогли. Да и не ем я столько чтобы все получить 🫶❤️ конечно, после ковида нужно помочь организму восстановиться
Ой не знаю, дилемма с этими витаминами. Тот же врач Киреев с imc ясно утверждал, что в синтетическом виде стоит принимать витамин только д. Остальные либо нет пользы от них, либо наоборот могут принести вред. Вот кому верить?
@zaaruzan допила вот это железо ссылка это хелат
Сейчас начала пить гемаплекс (оно считается лучше потому что там дозировка железа выше и в составе есть ко-факторы для лучшего усвоения железа )
@zaaruzan, понимаете в чем фишка.. не надо пить витамины без разбора. Нужно сначала сдать анализы и посмотреть, соответствует ли вашей индивидуально расчитанной номер ваши показатели
@safaretsku, я с вами, 2 полки, и еще коробка с запасами👍🏻
