Как похудеть после родов?

Question

Девочки, ну как блиин похудеть??? Я всегда была стройной( особенно до беременности) 
После родов набрала и начались эти качели , худею-набираю…
Но сейчас это просто кошмар ((( увидела на весах 58кг, при моей норме 50-51… и постоянно хочу есть и спать…раньше занималась спортом(даже дома, когда дочь была помладше) 
А сейчас не могу себя заставить, постоянно будто нет сил…и все время что-то ем… 
Чувствую, что «зажор» в том числе и психологический —чуть что не по плану, обязательно хочу есть…
Да и ещё, уже достаточно давно пытаюсь соблюдать интервальное голодание 16/8, но ПОСТОЯННО срываюсь и ем что-нибудь вкусненькое….

Татьяна · Answer

😭😭😭 у меня все так же, только вот я нахожу силы на тренировки, а потом жру…и эффекта никакого от этого

Виктория · Answer

Не ну с тренировками хоть тело плюс минус норм выглядит😀 даже при лишнем весе))
А когда нет тренировок, ещё и жрешь😀 вообще кошмар ))) 
Я перешла на пп ( уже почти неделю держусь😀) 
Надо искать силы на тренировки ))

Татьяна · Answer

@mamavikk, надо искать силы на пп 😭

Ирина · Answer

Я такая амеба сама по себе, девочки... Мне мотивацию найти - это прям ой... Я когда после родов разожралась... Прям неприлично... Мне мама подарила программу похудения у Евы @dietolog_prof в инсте. Ну, я думала ага, поднимешь меня колоду! Но в Еве стоооолько энергии, она такой мотиватор! Это вообще, вы не представляете!  Я летела читать ее сообщения, выполнять все, загоралась просто! Ну и итоге😍

Галина · Answer

@dietolog_yuliya вам в помощь. Я с ней работаю. На странице делюсь своими результатами.

Жанна · Answer

ИГ не всем подходит. И надо ли оно? Просто питание наладить вам и все

Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию

https://t.me/fedotova_nutrition

Юлия · Answer

Я пробовала голодание, но мне не подошло, потому что когда уже хочется конкретно есть, съедаешь больше и нет насыщения, и такое голодание даёт резкие скачки сахара, надо кушать раз в 3-3, 5 часа, чтобы не возникало чувство сильно голода, тогда не будет переедания, и по себе скажу, меня тянет на сладкое, когда ем мало белка, стала есть больше белка, нет такой тяги на сладенькое,  а ну ещё проверьте что с железом, у меня постоянная усталось и чувство разбитости, когда падает железо

DevaMari · Answer

У меня так же (

Наталья · Answer

Начните с проверки гормонов: женских, щитовидки, кортизола.

Анастасия · Answer

ИГ не для здоровых людей и это не метод для похудения.

Вам надо урезать калории /пп или кбжу  и + спорт

Виктория · Answer

Что вы имеете в виду «не для здоровых»? Психически?)

Виктория · Answer

Но ведь это образ жизни, то есть не получится пол года считать калории, а потом как-нибудь расслабиться и вес «тут как тут», а я оооочень сомневаюсь, что меня надолго хватит…(

Анастасия · Answer

@mamavikk оно для сс заболевании, ЖКТ, аллергия, онкология, нарушения ЦНС, ожирение и тд..

Как похудеть после родов?

Лучший комментарий

Комментарии