Планка!
Участвовала до беременности в планка-челендж по ютьбу занятия были.
Считаю, что спину в беременность и сейчас у меня не убита именно благодаря планке

@krolia, Лиля, может ты расскажешь какие упражнения тебе посоветовали?

В бассейн ходить :)