Книга доктора Регины: отказ от сладкого за 2 часа?

Книга, которую я "съела" за 2 часа.

"Я не люблю сладкое" Доктор Регина.

Погрузилась я в тему правильного питания, хороших привычек, здоровья и всего, что с этим связано. Ещё одна книга о еде, а точнее, о её воздействии на нас.

Доктор Регина  - на самом деле доктор, диетолог, терапевт, нефролог. Т.е  не просто "создатель чудо марафона".

Пишет легко, понятно, доступно, чётко. Кстати, это главная её особенность.

В книге описываетс метод отказа от сладкого. Но, не просто , типа  перетерпеть 21 день и будет хорошо. А обоснованно, начиная с истоков. Объясняются причины тяги к сладкому,  что в организме происходит, что творится с головой, эмоциями и как с этим работать.

В конце есть рецепты полезных вкусностей.

Суть книги, в том, что после работы с ней, осознанно можно говорить, что сладкое я не ем. И, главное, не есть! Судя по тому, как все описано, это реально.

Прочла книгу быстро, за 2 часа. Но, работать по ней нужно намного дольше. Посмотрим, почитаем, узнаем.

И, надеюсь, откажусь таки от лишних сладостей.😉

Советую читать. У Регины есть первая книга с основами здорового питания - "Здоровое питание в большом городе". Планирую взять 😊📚

Всем добра и свободы от зависимостей.