ГВ и отказ от молочки: где брать витамины при лактозной недостаточности у грудничка? Советы!
Девочки , сказали пока потерпеть и не кушать месяц молочку , сыну с каждым кормлением даю лактозар- мы на гв
А откуда тогда моему организму брать эти витамины , или микроэлементы , не знаю как назвать ?)
Комментарии
@timosha.petrenko да и не нужна молочка ))) вы не потеряете ничего
@manunyashe4ka, сама люблю безумно , мне гастроэнтеролог сказала убрать , почему что то я растерялась в тот момент и не спросила)
@timosha.petrenko проблемы ваши, не ребёнка?
Вообще есть прекрасные заменители молока: овсяное, кокосовое, соевые.
Современная молочка содержит мало пользы))) поэтому, убрав её из рациона, потеря не велика))
Плюс можно поддержать себя витаминами.
Они есть и в других продуктах. В шпинате и миндале в разы больше кальция, например. А у кормящих ещё и усвояемость витаминов из пищи выше. Отсутствие молочки не отменяет разнообразный рацион. Можете посмотреть мое меню по тегу #не_молочная_кухня
А где де вы видели в молочных продуктах столько пользы,что без неё прям прожить нельзя и организм весь будет в глубоком дне по дефицитам в витаминах?
P.s. без молочных продуктов организм куда лучше себя чувствует. Проверено,доказано,пройдено лично на опыте