Болят бедра по ночам: почему возникает ноющая боль при сне на боку, что делать и как решить проблему?

Скажите пожалуйста почему болят бедра ?? Сплю на боку то одном то другом, и иногда просыпаюсь от боли как будто отлежала, такая ноющая, всегда в одном месте, как будто костями лежу на твердом, хотя матрас норм) странно наверно описываю, но не знаю даже как это обьяснить😅🙈 у кого такое было? есть? Что делать? Лежать меньше?🤣