Що робити з набряками влітку? Поради щодо харчування, водного балансу та активності при набряках

Кожного літа та і взагалі з приходом тепла в мене починаються проблеми з набряками.

Може ви мені щось порадите ?

Води п'ю достатньо

Харчування 16/8 мені так зручно і не потрібно рахувати калорії.

Ну і активність за день у мене також хорошо от 450 до 650.