Как так получилось, что я набрала 12 кг за полтора года? Не понимаю, что делать!

Пипец. За последние 1.5 года я набрала 12 кг... и это при том ,.что особо ничего не менялось , ела так же как раньше и активность такая же .. мне уже страшно вставать на весы ... как так то