Как приготовить чесночную курицу в соевом соусе: простой рецепт для похудения, минимум ингредиентов

Рецепт "Чесночная курица в соевом соусе"

Нужно минимум времени и ингредиентов. 😉

Подходит и для похудения.

☝Главное выбрать правильный соевый соус и не добавлять сахар. ☝

Ингредиенты:

Курица

Соевый соус

Чеснок

Сахар (если не худеем)

Курицу разделываем, можно взять и бедра или голени.

Поджариваем с обеих сторон без масла. Это важно, чтобы Курица оставалась сочной.

Далее добавляем соевый, в нем предварительно размешиваем сахар.

На 200 мл соевого соуса - 3 ч.л. сахара. Чтобы сахар растворился, соус подогреваем в микроволнрвке.

Добавляем чеснок. Много чеснока. Примерно 2 головки.

И тушим до готовности 🔥

Получается очень сочная и вкусная курочка. 😍