Майские выходные и питание: шашлык на ужин, диета и тренировки, подробное меню на 1700 ккал (фото)

Майские выходные не заставили меня неистово грешить 😅 благо не наедалась, держала себя в питании, но в один вечер позволила шашлычную курицу в кефире на ужин с капустой. Раньше бы схомячила все. Потом два дня ела очень мало, так как забот было много. Сегодня на весы не вставала, расстраиваться не хочу. Но питание сегодня вернула в строгие рамки, питьевой режим, тренировка силовая и лфк, степпер. Ну и скину сегодняшние тарелочки - они были вкуснейшие (кроме перловки).

Завтрак - перловка. Второй завтрак - рулетик из лаваша, груши, творога. Обед - оладьи куриные с грибами и гречка. Перекус - яйца и цз хлеб с бцашками (после тренировки). Ужин - оладьи и свекла. Все это на 1700ккал.

#правильноепитание #похудение