klukvapetrovna
Клюква·Мама сына (3 года)
Бандаж при симфизите после родов: отзывы, помогло ли, когда появилась боль, советы врача
Носил кто-нибудь такой бандаж при симфизите? Помогало? После родов появился ,причем не сразу, а на 8-10 день и боль усиливается . Врач посоветовал такой бандаж типа как "можно попробоватт" или подождать и само пройдёт...
04.05.2022
1
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Светлана Киселева·Мама троих детей
вам его на УЗИ подтвердили?
04.05.2022 Нравится Ответить
@klukvapetrovna я тоже думала симфизит, тоже было больно ходить на 10 день, но мне сказали типа это не симфизит, (УЗИ тоже не делали) и что это после родов восстановление
в итоге до сих пор больно садиться, дискомфорт при ходьбе бывает, но уже меньше
и я читала особо его не лечать, время и аккуратность, гимнастика типа йоги, без напрягов
в итоге до сих пор больно садиться, дискомфорт при ходьбе бывает, но уже меньше
и я читала особо его не лечать, время и аккуратность, гимнастика типа йоги, без напрягов
04.05.2022 Нравится Ответить
@kiskis21 а пить что-то прописали? Витамины определённые может?
05.05.2022 Нравится Ответить
@klukvapetrovna да, кальций, магний и всё
05.05.2022 Нравится Ответить
Можно делать "вакуум".
Лёжа на спине на полном выдохе вытягиваешь живот и как бы поднимаешь его мышцами вверх и так задерживаешь, держишь несколько секунд, потом потихоньку вдыхаешь. И так раз 15-20.
Ещё можно слингом-шарфом (или просто плотной тканью) обвязывать бедра и живот в положении лёжа и вставать только в такой намотке.
Или послеродовое пеленание сделать, это целый ритуал на несколько часов, обычно акушерки или доулы умеют это делать. Лучше всего те, кто учился у Алёны Лебедевой.
Лёжа на спине на полном выдохе вытягиваешь живот и как бы поднимаешь его мышцами вверх и так задерживаешь, держишь несколько секунд, потом потихоньку вдыхаешь. И так раз 15-20.
Ещё можно слингом-шарфом (или просто плотной тканью) обвязывать бедра и живот в положении лёжа и вставать только в такой намотке.
Или послеродовое пеленание сделать, это целый ритуал на несколько часов, обычно акушерки или доулы умеют это делать. Лучше всего те, кто учился у Алёны Лебедевой.
04.05.2022 Нравится Ответить
Читайте также