Дышать главное дышать, реально помогает. Не орать и не сжиматься. Поверьте малышу там намного сложнее и страшнее чем вам❤️удачи! Скоро эта боль пройдёт и в миг забудется, когда ляльку на живот положат 🤗
А ведь это самый легкий период) от 3ех до 7ми это уже интереснее, а после 7ми вообще улет)
Никаких советов, просто пожелаю вам сил и терпения! Скоро все закончится) легких вам родов!
Это в каком рд?) сил вам и удачи