Как я подняла гемоглобин: мой опыт и рекомендации
Девочки, подняла гемоглобин со 108 до 127 за месяц👏 все показатели по железу поднялись.
Солгар железо, на фото. Никаких побочек. Покупала на аптека ру за 1050р. Пила 2 таблетки в день. Но! Отдельно от кофе, сладкого, других витаминов (особенно магния). Плюс параллельно витамин С для лучшего усвоения. Обычно позавтракала, через 1-2 часа железо + С 250мг. Через час-два пообедала. Снова через час-два железо одну капсулу, потом уже комплексные, магний и прочее. Рекомендую👍🏼
Комментарии
Я уже боюсь брать, купила феррумлек большую упаковку, неделю пропила, так живот начал болеть.
Да я сколько читала у большинства побочки😬
Спасибо 👌а ферритин с железом на сколько поднялись?если не секрет)
чисто по общему анализу анемию вычислила врач 🤷♀️ там несколько показателей: эритроциты (были на пониженные, сейчас по верхней норме, гемоглобин и там ещё что-то за железо отвечает). Но самочувствие сразу стало лучше на 5-7 день.
И им в третьем триместре поднимала показатели, отлично, без побочек. После родов тоже, за месяц с 80 до 132) пила 1 раз в день, с витамином С
Мне врач так и не смогла назначить дозировку🤦🏽♀️сама читала и думала как лучше. круто что 1 капсулы хватает.
@olgadom, а почему с ним витамин с пьете? Он без него не усваивается?
@natalia_serg, лучше именно с С, чтобы лучше усваивалось, можно просто с аскорбинкой 🙌🏼 так более эффективно. И отдельно от других витаминов.
Подскажите, таблетки большие? Я пью другие, но мне тоже посоветовали солгар