Как бороться с лишним весом: заблуждение о силе воли?
Так, @ksusha_56 своим постом заставила меня втянуться в комментарии))
Хочется написать очень много, наверное, завтра это сделаю😉 а пока вот что.
Прочитала комментарий, что лишний вес это отсутствие силы воли. Очень частое заблуждение. Лишний вес это чаще всего нарушения пищевого поведения и, как следствие, переедания. Но многие даже не догадываются, что у них есть эти нарушения и пытаются худеть применяя всё новые и новые диеты.
У меня есть тест диагностический, в комментариях дам ссылку на вк и телеграмм, кому где удобнее.
А на завтра -послезавтра у меня по планам посты в вк про нарушения и расстройства пищевого поведения, могу тут их продублировать. Ставьте +, если интересно 😉
Комментарии
Нет. Снять ограничения это не значит пуститься в пищевой хаус. Есть определенные методики, которые меняют пищевое поведение и начинаешь есть по голоду. Это не возможно объяснить в комментарии, это нужно попробовать. @alkindecor похудела после моего курса, хотя это была 2 года меня, сейчас я прошла ещё несколько обучений и сейчас курс ещё более эффективный.
@salkova_irina а сколько стоит ваш курс?
Я вот головой все понимаю, читаю Ваши посты, но не могу не есть. А недавно месяц была дома, часто одна, после операции на стопу мало ходила и много ела🙈 скоро выходить на работу, работа сидячая, коллектив женский, есть перерывы на кофебрейк и все время кто-то приносит вкусняшки. Я каждый раз думаю все, не перекусываю, но потом думаю, ладно кусочек скушаю, потом не буду. Когда то я была 44 кг,сейчас 60.
@eka290789 я после праздников бесплатный Мини курс сделаю в группе, после него выложу анонс платного. Пока можно анкету предзаписи заполнить. Продажами занимается мой продюсер, цены пока не знаю.
А можно позанудничать?) я просто несколько лет назад работала в маркетинговом агентстве, которое на опросах специализировалось. В общем так. Чем отличаются "редко" от "иногда"? Почему так много "Вы, вы, вы"? Прям спотыкаешься об это обращение то и дело. Некоторые вопросы, можно сказать, дублируются, различаются лишь синонимами. И, кстати, варианты ответа одни и те же, поэтому удобно вообще вопросы табличкой оформить. Так и кол-во сократится и по блокам логичное разделение будет.
@alkindecor я не о содержании говорю, а о комфортном восприятии. Это тоже очень важно и влияет на качество ответов. Я с этим непосредственно работала, а не просто решила поумничать и раскритиковать)
@yulia_alex06 этот тест был создан в 1986 году психологами на базе факультета питания человека и факультета социальной психологии и менять там хоть слово ни в моей компетенции.
@salkova_irina если вы доверяете этому источнику и считаете, что почти за 40 лет он остался актуальным, то конечно. Научная база - это всегда плюс)
@ramase561 странно. В ВК после перехода по ссылке нужно нажать "разрешить" и сразу приходит ссылка на тест, а через несколько минут расшифровка. В телеграм кнопка "запустить бота" или "старт" и тоже приходит ссылка. Или написать /start
@olenenok500 гормоны можно проверить и поработать со мной)
@olenenok500 у меня будет бесплатный интенсив после праздников в ВК и телеграм. Подписывайтесь
Ага, прошла и что значит режим ограничения, мне все портит, да если я начну жрать и не ограничивать я буду больше 100 😭😭