Девочки, что делать после ковида с заложенностью носа и слизью в горле? Промывания не помогают!

Девочки помогайте…я после ковид как развалина, тут уже месяц с заложенность носа, утром откашливаюсь просто жутчайщей слизью. Сопли не бегут, а текут в горло я так понимаю. Промывание, ринофлуимуцил не предлагать и т.п Все перепробовала…..спасения нет. Выручайте)