Как перестать есть?

В точку

@dina180783 хм, всего-то ничего съели. А хотите вообще ничего не кушать?)

Вздутие у Вас?

У меня к вечеру живот сдувается(бонус к беременности 🥴)

Ну, это был обед. Вздутие да, но я как бы ем больше, чем мне надо. Маленькая порция меня психологически не устраивает.

у меня так же бывает. Обязательно мне надо добавку положить хотя сама прекрасно понимаю, что потом меня ожидает тяжесть и вздутие.

Мне лишний вес не грозит(по природе своей худоба я ), но неприятно потом с такими ощущениями.

А вот муж наоборот, вес лишний имеется, но добавку не ест 😁 сила воли.

Ну и ушлм мы от вредностей. Дома не едим печеньки конфетки. Жареное ооочень редко

@dina180783, к чаю Горький шоколад , хлебцы или сухофрукты)кушайте если голод, дефицит не нужен ( голод) мясо - овощи - рыбу, не жареная картошка с котлеткой конечно 😆,пересмотрите питание.

@dina180783, так у вас на какой-то продукт вздутие , попробуйте убрать глютен , если не пройдёт , то попробуйте убрать молочку . Скорее всего проблема в чём-то из этого .

как убрать глютен?)) с молочкой ещё понятно. Если я утром не поем нормально, то тогда вообще берегись еда))) молоко свежее не употребляю.

класс.

мотивация? Похудеть😂чат общий, меню на месяц, трени, йога, зумба, темы по психологии

поняла

Ой, на это у меня всегда есть силы))))

😅вот что значит желание

Гв 2 года, не помогло)))

@prinsesap88 🤐🤐😭

я замороженные овощи всегда храню в морозилке

Надо понять, оно вам вообще нужно или нет?

голове не нужно. Но смотреть на себя я не могу

Блин)))) безнадёга какая-то))))

😅😅 я просто за короткий период ещё 5 кг набрала. Я ребёнка водила на развивашки, а сама чаек, кофеёк. И выпечка. И бум +5 кг. И никуда они не уходят, хотя я уже давно так не делаю.

Вы стройняшка. Я если сама готовлю, могу сразу полкастрюли съесть.

хочется стройнее😀бывает берусь за ум,но потом что-то идёт не по плану🤣 люблю поесть🤷‍♀️

😅😅 проходили это. Не помогло, жевала как вату, но голод то не притупился((

спорт? 😁у меня закончились варианты

спорт у меня был один год очень интенсивный. И вот сейчас пошла. После трени жрать охота ещё больше 😅😅 вот у меня тоже закончились.

Да, хочется есть культурненько так, а по факту я жру.

тут только мотивация ваша важна, самодисциплина. И только вы это можете себя заставить сделать 😉

При стрессе не худею, я вообще питаюсь по режиму)), но переедаю именно в эти приёмы пищи.

может тогда накладывать определенную порцию,а на остальное не смотреть🙈,на еду лишнюю уже.Либо уменьшать порцию,возможно вам много и этого.Я раньше начинала взвешивать еду,а потом забила.У меня тоже с этим проблема,я съем положенное,а ощущение что не наелась и айда ещё в рот чего-нибудь😄