Шевеления на 30 неделе: как понять?

Девочки поделитесь какие они шевеления на 30 неделе,ни че не могу понять(как будто изменилось что-то..до 28 недели хорошо чувствовала,а сейчас не понятно,пока руку не положишь на живот.