Первая неделя интервального голодания: результаты и планы

Прошла Первая неделя на интервальном голодании)

Решив, что пора уже начать, что-то делать, а на диетах нет ни сил ни желания сидеть. Вспомнила про такой вид питания…Для себя выбрала 16/8 с временным диапазоном с 12до20.

Завтраки я часто пропускаю, а поздние ужины очень люблю) поэтому для меня подошёл этот вариант.

Питалась как обычно…сладкое, роллы, углеводы, пару раз было проссеко🙈

И в итоге весы меня сегодня приятно удивили) с результатом - 2кг

Вот теперь нужно стремиться к более полезному питанию и физ нагрузки подключать. За месяц очень хочется ещё от 5кг избавиться!