Как пережить недосып из-за раннего пробуждения сына?
Ни дождь, ничего не влияет на сына, всё равно просыпается в 5 утра.... 🤦🏻♀️
Ночью просыпался, думала не выспится , - нет, все равно в 5 часов здрасьте.
Как этот недосып пережить? Особенно в такую погоду. Не хочется ничего делать, нет настроения из-за того, что не высыпаюсь, ничего не радует.
Раньше ложиться не могу, есть ещё старшая дочь.
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Эта ночь и у нас тяжёлая была. 😭
🥑-🪄·
Мама двоих (младенец)
У него же должно быть маленькое вб, я ложусь спать в первый сон 😂
Наталья··
Мама двоих (младенец)
Когда был один ребёнок, я так и делала)
Теперь старшая поспать не даст.
Да и первый сон у нас минут 40, я глаза закрыть не успеваю (
Matilda·
У моей всегда как весна - начинаются ранние подъёмы. Немного помогает затемнение комнаты
Ольга·
Мама дочки-младенца
Может днём перегуливает этот час?
Инна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Как пишут консультанты по сну, ранние подъезд из-за перегула, посмотрите по нормам сна и вб на ваш возраст. Моя с 5 утра повисает на груди, так жотяшиваем до 6:30-7..но, я уже особо не сплю, конечно.
Инна·
Мама сына (3 года)
Живем так 3 года 8 месяцев. Ни зима, ни шторы, ни поздние укладывания, ни ранние укладывания не влияют. Каждый день в 5-5:30 здравствуйте
Наталья··
Мама двоих (младенец)
А на ночь сейчас во сколько ложитесь?
Инна··
Мама сына (3 года)
от дневного сна ушёл ещё в 3 года. Поэтому спать ложится в 19:00 примерно
Наталья·
Мама двоих (младенец)
@innes Получается, если перегул - по логике должен подольше поспать. А у детей по-другому? Если перегулял - то ещё меньше поспит??... @unicornsatanas
Наталья··
Мама двоих (младенец)
@unicornsatanas я просто ориентировалась на общее количество дневного сна... Написано в нашем возрасте должен 3-3,5 ч спать днем, ну мы только и высыпаем примерно... Думала, что это норм.
Ольга··
Мама дочки-младенца
я тоже действовала по таблице, но детки разные и нормы тоже разные
Инна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Да, потому что кортизол, гормон стресса, выделяется, когда человеку необходимо дополнительное время бодрствования. И потом, на кортизоле, хуже сон и ранние подъемы.
Алёна·
Вы соблюдаете время сна и бодрствования? Во сколько укладываете в ночную?
Алёна··
@mamyliknatylik а комната затемнена? Может, утром очень светло в комнате?
Наталья··
Мама двоих (младенец)
@alenkastv да, затемняем
Алёна··
ну видимо ждать только. Старший тоже вставал и в 4 даже, полное затемнение продлило до 6, Всё, дальше никак) с возрастом стал до 7 спать. Такие вот жаворонки 🤪
Yana ·
Кое как до 7 ми продлила сон,а то подъем в 5-6 тоже не сильно радовали. По тихоньку на дневной и ночной сон позже стала укладывать на пол часа,потом час. Может и Вам пробовать переместить режим. В ночь во сколько засыпает?
Наталья··
Мама двоих (младенец)
В 19.30 примерно ложимся. Пробовали позже уложить, вот вчера в 20.30, все равно в 5 встаём...
Наталья··
Мама двоих (младенец)
А во сколько в итоге вы стали ложиться на ночь?
Yana ··
маленькая стала засыпать в 9 +-, и после 7- ми просыпается. Раньше ложилась в 7-8 и в 5-6 вставала
Julia·
Мама двоих (младенец)
Если просыпается в 5 утра, это вопрос режима. Проверьте время бодрствования и сна днем. Скорее всего у него недосып.
Наталья··
Мама двоих (младенец)
Спим вроде дневную норму. Мне кажется, что он даже время бодрствования не выдерживает, вроде должен 2,5 ч выдерживать, а он раньше хочет спать, и я кладу. Даже 3 сна не получается иногда, спим 4 раза
Nasty286 ·
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
Своему график прям ломала в этом возрасте. Ложился на ночь в 8, вставал в 6. Насильно увеличивала время бодровствания, убрала один дневной сон. Мучилась всего неделю. После этого все стало идеально. Ложился спать в 9,вставал в 8. И днем стал укладываться без скандалов и спать спокойно
Наталья··
Мама двоих (младенец)
То есть в 7 мес вы сделали 2 сна вместо трех?
Nasty286 ··
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
три, до этого у нас четыре было
Лика·
Мама троих детей
Да и мы просыпаемся так же 5:10-20! Все дети мои так вставали ! Раньше могла ложиться вместе в первый же сон, так и делаю елси дети в саду , если дома , то в обед стараюсь прилечь
Наталья··
Мама двоих (младенец)
И до какого возраста это длилось?
Дочь тоже так вставала месяцев в 5, был период просто, быстро закончился. А у сына что-то затянулся
Лика··
Мама троих детей
честно ))) мне кажется после года -1,5 ! И точно после того как завершила ГВ! Но мой сын старший и сейчас встаёт а 6:10 где-то 😬😬😬😬! Он жаворонок
Наталья··
Мама двоих (младенец)
ох. С дочкой не было гв, и спали дольше, видимо оно играет немалую роль 🤪
Елена·
Мама двоих (младенец)
Много спит днём, в часах много. На ночной сон остаётся мало, поэтому просыпается рано
Наталья··
Мама двоих (младенец)
3,5 ч много для 7 мес думаете?
Елена··
Мама двоих (младенец)
сужу по своему тоже, уже многовато. Сами тоже стремимся к 3-3,5, когда меньше - ночью спит значительно лучше, дольше
Елена··
Мама двоих (младенец)
@elte26 неправильно написала, стремимся к 2,5-3