Как быстро похудеть: опыт других?
Девочки всем доброй ночи !!! Лежу и мозгую как же быстро похудеть !!! Кому что помогло и сколько ушло , за какое время ?
Комментарии
Быстро это на сколько кг и за какой срок?
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Калории 1200 в день, ходьба минимум 10000 шагов. Не ем после 6ти. За 2 недели -3, но сейчас праздники и я снова ем. Но джинсы стали в талии и на жопе велики. Новые не куплю пока не похудею хорошо.
Интервальное голодание 👍🏼 после первых родов только так смогла вернуться в исходное положение так сказать 😁
Без силы воли это не поможет. Ясненько смогла.
Когда надо было скинуть 10 кг врач прописывала умеренную диету и пить орсотен.
Ещё на подсчёте калорий хорошо худею (ем при этом всё, что хочу, кроме «вредного» на ужин»)
Верно пишут. 1.200 калорий, скачайте программу ФастСикрет на тел и записывайте все что едите и она считает каллории. ПП еда и физ.нагрузки обязательно
ПП это тоже не значит что вы категории ничего себе лишнего не сможете позволить ! Если вы себя морить голодом будете -на весах только + будет либо все на месте стоять будет .
Ходила в зад с тренером. Мне тренер объясняла как это работает.....
Если ооочень хочется шоколадку ,то съешь ,но не целую а кусочек !
На 1.200 каллорий в день абсолютно не голодаешь!
@__miomiu__, заказывала через инсту.
Пила 36 дней.
В дни мес.пропускала
Калораж 1200 и пп
За пол года после родов 23кг ушло
Набирала 20
Я хотела похудеть наверное всю жизнь😁 и... никогда не начинала. Ну мечта должна оставаться мечтой, че🤣но я же всем уши прожужжала что хочу. Так вот, мои подружайки, заразы😜, подарили мне на др программу! У блогера- миллионника, @dietolog_prof у инсте. Я вообще про нее ниче не знала до этого! Короче, девки обещали что не слезут с меня весь месяц, а я за неделю так втянулась😍мне так Ева понравилась, ходячий энерджайзер, и вообще там атмосфера - огонь! Не захочешь похудеешь. А я же хотела, вот! Скинула уже 7кг!! И иду на следующий поток!
ссылка