Девочки, что с прессом после родов: диастаз или нет, как восстановить кубики и куда бежать?
Девушки, а что происходит с прессом после беременности и родов? 😅
У меня такое чувство, что он напрочь отсутствует. Словно пустота там, где были кубики. До беременности активно занималась спортом, акробатикой, а сейчас, когда гинеколог дал добро на спорт, поняла, что даже самые элементарные вещи сделать не могу 😭
Это и есть диастаз? Это само может пройти? Или раз уже спустя два месяца после родов не восстановилось, то нужно идти к хирургу?
Сориентируйте, пожалуйста, что делать и куда бежать 🙈
Комментарии
Диастаз вроде проверить можно в дом условиях. Лечь на спину, и надавить на линию вдоль пупка. Если там как будто пустота, то это диастаз
А вообще да. Маловато времени прошло. Я после первых родов через мес начала заниматься так мышцы вообще не включались в работу. Как будто танк переезал
@adrillka13, а когда мышцы начали работать? Когда есть смысл начинать заниматься?)
@kate_night нормально стала чувствовать мес в 5-6. Но там деть перестал спать с 5 до 8 мес примерно 😂
Ничего не делать
Успокоиться только если
Мышечная память сделает своё дело
@rei_ka92, @tillydilly, @anyuta07., спасибо! Успокоили ☺️
Еще прошло мало времени. И, в первую очередь необходимо укреплять мышцы спины, влагалища, потом решать вопросы пресса
У меня после родов на сл день диастаз был 7 см
Перед выпиской 5 см
Через два месяца 3 см
И уже через год его нет у меня
Я не занималась упражнениями и ничего не делала
Так что надеюсь и у вас все сойдётся