Девочки, как вы высыпаетесь? Какие витамины и добавки реально помогают при плохом сне, даже если долго спать?

Question

Девочки, кто чем спасается что бы высыпаться? Даже если посплю 10 часов, все равно как разбитое корыто 🧟‍♀️ Может кто то пьет какие нибудь работающие витамины? Мелатонин например? Магний б6?

Пожалуйста не предлагать спать, в то время как спит ребенок😄

Алина · Answer

Мелатонин вещь👍👍👍я пила 2 месяца, по про таблетки. теперь не пью. Стала  высыпаться. Эффект ощутила после первого приёма

Алена · Answer

Сдать анализ на витамин д и ферритин.

Элина · Answer

Проверьте уровень д3 (анализ 25-ОН), железо и ферритин

Мимикрир · Answer

Если вы не на гв, разве что

Анна · Answer

Я милдронат начала, вроде даже помогает

Лисёна · Answer

Вместе с ним ещё нанотропил можно

Ника · Answer

Пьем с мужем мелатонин. Лучше начинать пить его 2 через 2(2 дня приём, 2 дня отдых), я пью целую таблетку, но начинать лучше с половинки.

Darya · Answer

Я предлагаю сдать на витамин Д) ваше состояние было при дефиците

Девочки, как вы высыпаетесь? Какие витамины и добавки реально помогают при плохом сне, даже если долго спать?

Комментарии