Мой первый раз: как я худею без стресса

Все чем-то полезным делятся, решила и я чуть делиться своим опытом. Излюбленная тема - похудение. Позади 3 недели. И могу сказать - это мой первый раз когда я все еще думаю о питании, занимаюсь тренировками, думаю о том что залетает в мой рот вне дома, забочусь о рационе, пью витамины. Это первый раз, когда я не одним днем подскочила с мыслью «срочно худеть, сфоткаться, взвеситься, измеряться, сварить грудку, сто раз присесть, тысячу раз встать», а когда я потихоньку, спокойно задумалась о питании, начала его корректировать, решила заняться растяжкой, а там дошла и до функциональной тренировки, позже прикупила витаминок, а у соседки одолжила степпер. Само как-то пошло что я начала пить много воды, перестала что-либо подъедать. Не всегда вношу кбжу в приложение, но готовлю строго по рецептам и весам. Но в то же время не занимаюсь самобичеванием, если съела у ребенка кусок шоколадки, если не доела порцию, если куснула кусочек сушки. Хотя, могу сказать, что через три недели такие грешки сошли на нет. Просто не хочется. Особенно это расхотелось, когда сегодня на весах увидела -4кг. Я такого отвеса не видела ни при одной своей экстренной попытке всхуднуть. Довольна, очень. Продолжаем дальше пахать, ну и поделюсь немного тарелками. Самое сложное, конечно, это впихнуть в себя стоооолько еды.
Спорт 2-3 раза в неделю. Степпер - если не находила 10 тыс шагов. Банка вакуумная для ляшек - после степпера, потом горючий ж*пный крэм😄
#правильноепитание #похудение