Что происходит со сном ребёнка в 4 месяца?

Резко ухудшается сон и это происходит со всеми, раньше или позже, но чаще в районе 4 мес. Сон может стать хуже всего на несколько дней, а у кого-то регресс затягивается на недели с частыми ночными пробуждениями, слезами и короткими снами. В 4 мес малыша к нам обращаются даже те, кто до этого спал отлично.

☝️На сон ребенка сильно влияют изменения, происходящие в этот период:

• Меняется паттерн сна

Сон становится по структуре как у взрослого и оформляются циклы. Привет, 40-минутные сны! После коротких снов малыш быстрее устает, становится капризным, больше плачет.

• Выносливость постоянно меняется

Ребенок быстро развивается и растет, его ВБ постоянно увеличивается. Но после коротких снов малыш готов уснуть раньше, это приводит к частым переменам в ритме дня и непредсказуемости.

• Новые навыки

Малыши в этом возрасте начинают переворачиваться, усложняются произносимые звуки. Перевороты днем и ночью отражаются на качестве ночного сна, а новый навык сам по себе дает нагрузку нервной системе.

• Скачок умственного развития

Меняется восприятие ребенком окружающего мира, он понимает, что все состоит из объектов, и они существуют независимо от того, видимы или нет. В 15–16 нед малыш учится соединять отдельные действия, а затем формировать из них события.

Такие резкие перемены в сознании вызывают тревогу. Ребенок требует больше внимания к себе, хочет быть все время на ручках, ухудшается аппетит и сон.

• Зуд десен

В дополнение ко всему перечисленному у многих начинается прорезывание зубов и болевые ощущения тоже мешают сну.

⭐Как пережить регресс?

✓ Оттачивайте новые навыки в дневное время сразу после пробуждения. Чаще играйте на полу – самое безопасное место для тренировок.

✓ Не бойтесь избаловать «ручками», малышу правда НАДО. Чем больше тактильного контакта, контакта глаз, объятий – тем меньше будет тревожность и легче пройдет скачок.

✓ Отслеживайте признаки усталости (ПУ) и укладывайте в «окно в сон», так будет проще. Если не видите ПУ ориентируйтесь на табличные нормы.

✓ Старайтесь укладывать без сильных ассоциаций на сон (качание, сосание) или хотя бы чередуйте способы засыпания. Это возможно при организации подготовки ко сну и расслаблении ребенка