День 2: сколько шагов прошло, что ел на завтрак, обед и ужин? Подробный отчет с перекусами
День 2.
Пп+растяжка+10.000 шагов.
Завтрак: яйцо,пшено,бутер,кофе
Перекус:мандарин
Обед: пшено,грудка, бутер
Обед 2: биолакт (без сахара) + кофе
Ужин:салат,яйцо,бутер,чай
Поздний ужин: бутер,яйцо,чай
Прасковья ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Здравствуйте, а можно узнать у вас в какое время у вас приемы пищи?)
Irina··
Мама сына (1 год)
Завтрак к 11, через часа 1,5 перекус ,через 2 часа обед, потом через часа 3 второй обед и ужин в часиков 20:00
Прасковья ··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
спасибо 🙏🏻
Irina··
Мама сына (1 год)
короче,я всегда сытая🤣 вот после прогулки хочется всё сожрать,поэтому прихожу и сразу второй обед
Анастасия Бикташева·
Мама двоих (младенец)
Это на какой калораж?)
Irina··
Мама сына (1 год)
Я не считаю калории, это просто пп,но выхожу со стола с легким чувством голода,т.е не ем до тяжести в животе
Елена·
Мама троих детей
Чёт одни бутеры🙈 и мало овощей
Irina··
Мама сына (1 год)
Потому что я не любитель овощей,и решила подходить к этому с умом,и постепенно увеличивать их, а бутер с ветчиной его можно)