Что делать при проблемах с эмоциями?

Всем привет, я редко появляюсь, как всегда с вопросами, у кого проблемы в эмоциональном плане, что с этим можно сделать? Никаких витаминов не пила кроме фольки, сейчас прописали комплекс без йода, магний в6 и тотема, сказали следующего приема пропишут кальций, тк практически все показатели очень низкие может ли что-то из этого меня утихомирить?

Каждый день стали ругаться с мужем, мне вечно все не нравится и раздражает, не могу перебороть, то плачу прям приступами очень сильно, он не понимает что происходит и сам начинает психовать, может ещё и ему давать, там на травах что-нибудь? Беспокоюсь за малютку, тк очень влияют переживания на здоровье