Ранний подъем или бессонница в 4 утра: Аюрведа подскажет, когда лучше вставать?
Проснулась около 4 утра, в 5 начала делать разминку.
Это расценивать как ранний подъем или бессонница?! 😅
Что самое интересное, если придерживатся аюрведического режима, то с 2 до 6 самое время для пробуждения☝️👩🎓