Ранний подъем или бессонница в 4 утра: Аюрведа подскажет, когда лучше вставать?

Проснулась около 4 утра, в 5 начала делать разминку.

Это расценивать как ранний подъем или бессонница?! 😅

Что самое интересное, если придерживатся аюрведического режима, то с 2 до 6 самое время для пробуждения☝️👩‍🎓