МАЛЫЙ ТАЗ... Что мы знаем об этой части нашего тела? И как может влиять на процесс родов готовность…

МАЛЫЙ ТАЗ...

Что мы знаем об этой части нашего тела? И как может влиять на процесс родов готовность или не готовность малого таза к движениям?

Роды - это телесный процесс в первую очередь! И сколько бы мы не расслабляли мышцы тазового дна, зажатые и малоподвижные косточки малого таза могут сделать прохождение родовых путей невероятно сложным для малыша.

Поэтому, важно чтобы таз был подвижным и, как бы, дышащим.

Попробую объяснить.

Обычно, в повседневной жизни мы очень мало двигаемся. Проснулись, сели завтракать. Пришли на работу, сели за рабочий стол в кабинете. Пришли с работы домой, сели ужинать, а потом смотреть любимые фильмы или передачи.

И примерно так, изо дня в день…

Ах, да! И сидим-то мы обычно на нашем копчике, а не на седалищных косточках. Т.е. слегка полулежа…

А между тем, в родах нашему копчику просто необходимо быть подвижным, поскольку эта часть позвоночника сильно отклоняется назад, пропуская малыша.

Ну а, более податливые косточки таза, более мягкие суставы и более эластичные связки позволят малышу расположиться наиболее оптимально в нашему таз, и максимально мягко проскользнуть по родовым путям.)

Для того чтобы «раскачать» таз, бывает недостаточно просто гулять. Полезно выполнять некоторые упражнения или танцевать определенным образом. Потому что все ритмичные движения, которые мы делаем помогают нам найти свой ритм, обрести опору в себе, и успокоиться.

Причем, выбор музыки для танца ничем не ограничен!

Прошу заметить, танец практически не имеет противопоказаний!

Просто выбирайте ритм, исходя из своего собственного ритма и прислушивайтесь к своим ощущениям.

Будьте к себе бережнее!