Девчонки, как увеличить потребление белка? Не ем мясо, нутридринк и коллаген не спасают!
Девочки, привет)
Расскажите, кто как повышает белок?
Мяса вообще не хочется, иногда пью нутридринк, каждое утро пью коллаген с протеином, но все равно не добираю до необходимого😞
Галина·
Мама подростка, беременна (33 нед.)
Яица варёные кушайте на завтрак
Танюша·
В ожидании первенца
Яица творог молоко
Верочка·
Мама дочки (9 лет)
Молочка, творог, бобовые, орехи. Мясо тоже не ем.