Я начала пить сидерал форте, моя врач очень хвалила этот препарат, усваивается хорошо и на ЖКТ не влияет. А сорбифер сказала не надо пить, говорит усваивается плохо 😕
Чтобы продуктами восполнить хоть 1% дефицита, надо просто круглые сутки жевать печень и гранат.
Поднимайте препаратами, но надо подбирать. Там побочек много