Что делать, если после ковида и беременности сильно выпадают волосы: советы и средства

Добрый день
После беременности и ковида
От волос осталось три ниточки
Что можно попить?или может шампунь с каким-то средством купить?я не могу так уже
Волосы перетерлись на середине
Ужасно выглядят