Как взять себя в руки после беременности?

@miss.jmg @kse_n класс !!

Тут либо делаешь, либо не делаешь. И пока ты не делаешь, делают другие :) Мне помогает только усилие воли. Вот вчера, например, ужасно не хотелось идти в спортивный зал, но я просто собрала шмотки и пошла. Желание заниматься пришло уже по приходу, на месте)) Ещё помогает не насиловать себя. То есть сделать хоть немного для себя и своего тела, но обязательно сделать хоть что-то каждый день. Немного лучше, чем ничего. Со временем будет проще и в удовольствие жить без лишней еды, тренироваться. А ещё надо искать удовольствие в процессе. Я, например, фитнес полюбила благодаря баням)) Шла заниматься и думала, что в конце меня ждёт награда-банька))

Рожать шла 94, спустя пол года после родов 85, сейчас 48. Сидела на интервальном и пп типо. При росте 158, всю жизнь была толстенькой а тут совсем уж стремно стало и решила заняться собой. Может замотивирую)

Воду тёплую пить, посмотрите свой рацион питание, скорректируйте, на ночь не есть если есть такая привычка

Начните с питания, уберите быстрые углеводы : сладкое, мучное. И есть 3—4 раза в день, полными приемами пищи, без перекусов в виде печенек или чая со сладким

Вы на гв?? Подождите, время пройдет и вес начнет уходить

Та же история, а после 2х операций на сердце так вообще кошмар. Каждое утро у меня начинается с фуросемида(опухаю жуть как, хотя на сердечных пожизненно теперь), и стала пить липоевую кислоту + плюс перешла на питание без жарки на масле (купила мультиварку для микроволновки) за 1.5 месяца похудела на 9.5 кг.