Как справиться с приступами перфекционизма и нервами? Какие препараты реально помогают?

У меня приступы перфекционизма.Наверно это меня и убьёт.Я устала сильно.Я не высыпаюсь вообще.Я нервничаю когда дома не убрано итд.А эти носки и прочая мелочь Ууфффф у меня мозг взорвется.Посоветуйте для моих еще оставшихся нервов препараты,которые реально можно сейчас найти в аптеках