Болит шея, спина и плечи при нагрузке: что делать и к кому обратиться? Советы и рекомендации

Всем привет девочки что это может быть кому обратиться? стоит мне чуть дать нагрузку у меня ужасно болит шея , спина, и плечи , вот прям кость болит на задней части шеи как она там называется не могу обяснить 🆘🆘🆘