Девчата, мне всего 30!!! А уже намечаются складочки на лбу!!!!!

Посоветуйте какие упражнения для лица делаете, инсту или ютуб? Дественные, вроде крема мажу, маски делаю. Питание не шикарное, но после переезда в Турцию больше фруктов и зелени начали кушать,но все же и мучное присутствует 😭😭😭😭