Как быстро успокоиться от злости: эффективное успокоительное для мгновенной реакции (советы)

Посоветуйте пожалуйста успокоительное,что бы перестать вспыхивать от злости за 3 секундвы,как спичка!!! Я превращаюсь в злобную мегеру!