Бессонница в 1 и 3 триместре беременности: как справиться?
Доброй ночи☺️
Подскажите пожалуйста, у кого-то была бессонница? И как вы с ней справлялись?
В 1 триместре - очень сильно мучалась, не могла уснуть, просыпалась постоянно (вроде все делала что нужно: проветривала комнату перед сном, не пила много жидкости на ночь, старалась не кушать на ночь много, не о чем толком не переживала, не было страхов), но все равно ничего не помогало... потом как-то самой прошло.
Теперь 3 триместр - все повторяется🤦🏽♀️ Нужно вставать на работу утром рано, а мне не спится. Не знаю как с этим бороться. Подскажите пожалуйста у кого-были такие ситуации, как справлялись и что помогало 🙏🏻
Комментарии
У меня тоже переодически бывает, если проснусь то заснуть не могу часа 2-3, при чем ни чего не болит, не беспокоит, говорят это из-за гормонов
Было. Но не долго. Начала больше работать. Организм выработал режим. В 21 меня рубит в 5 я встаю на работу. Вот уже неделю без проблем. В выходные правда не поспать, но это мелочи
У меня бессонница, но моя причина на поверхности, мой нос-моя причина! Была у ЛОР врача, выписали капли, промывание, проветривание, увлажнение воздуха.
Итог: нихера не помогает, не сплю два месяца, нос не дышит, я нервная от недосыпа и вечно заложенного носа. Так жить ещё три месяца 🤷♀️
Ах да! Дальше же тоже начнётся недосып, только уже у всех 😁
Капли капайте детские, в первую беременость капала ничего страшного не произошло .
У меня бессонница только из за изжоги и гонок в туалет
Никак не помогало. Сидела до последнего -сериалы смотрела. На работу с «песком» в глазах.
@costina2013, нет. Гормоны сами так настраивают организм же
Думаете это перестройка и организм к этому нормально относиться?, просто спать по два часа ,переживаю как бы не дало по самочувствию .
Не знаю с чем ваша бессонница связана, моя с ногами ,крутят ,болят ,синдром бескюпокойных ног от куда он на мою голову свалился . Спать хочу ужасно ,а не могу из за ног уснуть
@moya_pugovka у вас было во время беременности?
@costina2013, было и во время, и ещё хуже после. Я таблетки пила курсами потом.
Гуляла перед сном