Не училась, не смотрела никакие видео. Врач и акушерка каждую секунду подсказывали что и как делать. На схватках сделали эпидуралку и потом все было вообще прекрасно.

Я бы порекомендовала делать эпидуралку. Ну и слушаться акушерку) роды это жесть, но вы справитесь) пс, я орала на родах 1 раз на схватках, пока эпидуралку не поставили, с ней кайф. Правильно дышать училась, но это не помогло особо 🤣

Когда рожала первый раз не боялась и даже не задумывалась как будет. И второй раз не боялась, очень хотела дочку вторую. А вот щас в 3 почему то страх ужасный, треники ещё мучают, вот из за них наверное очень болезненые

Я смотрела ролики на ютубе доктор кобаса или как-то так. Там он отлично объяснил как дышать. Лично мне это помогло не впадать в панику , а когда акушерка сказала сейчас надо дышать вот так, то мозг автоматом сделал все как на видео и я не растерялась. Знаете, все так по-разному относятся к этому, со мной в родилке лежала девочка, которая просто орала , врачи уже не выдерживали и говорили ей «ты совсем дура…», она орала пипец как, не тужилась. Себе сделала хуже и чуть не навредила малышу. Так что настройте себя позитивно, да страшно перед неизвестностью. Сначала боль ноет как при месячных, потом при потугах неприятно словно дом из тебя выходит, а тужится пока нельзя. Но это все реально потерпеть, главное решить для себя, не ныть и делать то что врачи говорят, тогда все будет быстрее, чем орать «я не могу, мне больно». Дышите, глубоко дышите. Я терпела и глубоко дышала, мычала, делала все что поможет отвлечь от схватки меня. Вообщем я себя настроила так и мне помогло мужественно пережить это все😁

Периодически будет накрывать до родов, это нормально, но когда начнутся схватки/отойдут воды страх уйдёт. Роды это просто физический труд, физиологический процесс, вам по сути не нужно готовиться, оно в любом случае будет автономным, но вы можете помочь своему телу, например настраиваться на поведение в интересах ребенка «ему страшнее, ему больнее», посмотрите Кобаса на ютьюб про дыхание, есть ещё сериал документальный Newborn Russia, там можно примерно представить те или иные сценарии, съёмки реальные, адекватные, без жести и постановы. Полезным будет посмотреть про ГВ Нину Зайченко и Пивченко про предвестники и варианты начала родов…
Помните, что важно расслабляться, дышать. Не вставать на ципочки. Полезные приложения «доула» и «счётчик схваток». Между схваток очень выручает термальная вода. На последних часах дышать помогает трубочка, можно коктейльную, но широкую и обрезать пополам, вдох носом, выход долгий и через неё. Можно делать массаж промежности маслом персика, я ещё пила малину и льняное масло ложку натощак с 37 недели.

Все будет хорошо.

Как минимум, сейчас начать тренировать дыхание.
Схватки можно пропевать гласные ааа-ооо-уууу, крутить восьмёрку бёдрами.
Не зажиматься.Прмнить, что ребёнку также не просто проходить этот родовой путь.
В финале рожать на выдохе, будто выталкиваешь.

Я вот тоже не думала ни о чем. Ни о родах, ни о том че с ребенком и как делать 😆 вообще не парилась. Нелегко, конечно, все оказалось, но зато спокойная ходила 😀😀

Да всё нормально будет 👍 Да, боль адская, но не смертельная)
Вон сколько людей по планете ходит, все через одно место родились🤪🙈

Никогда не пойму чего все боятся) роды это кайф. Да, больно, но все терпимо. Главное правильно дышать и правило трех Т)) ну и мужа прихватите, такое пропустить будет обидно😄

Я не боюсь, я не знаю, что меня ждёт. Как можно бояться того, чего ещё не испытал ранее)) я в предвкушении, очень жду дня Х

Скажу так, дышать глубоко во время схваток и не кричать. Дышать и дышать. Глубоко, иногда часто, как собака))) И самое главное, как родите, боль забудете)Лёгких родов Вам) На самом деле, мне понравилось рожать, но это я поняла после родов 😁

Просто держите мысль в голове, что это не избежать и это длится недолго, максимум сутки, но обычно в среднем 12-14 часов :) это очень мало, если представить весь ваш жизненный отрезок :) плюс есть эпидцриалка ) плюс женщина обычно в каком то немного отъехавшем состояние находится, поэтому все как то искажается и после рождения уже забывается :)

Я вообще не думала о родах до самих родов )

Как справиться ? Правильно дышать , слушать врачей . Посмотрела видео на Ютубе про дыхание и с первой схваткой , как отшибло )) Фельдшер сказала , как надо : глубокий вдох через нос , губы трубочкой и длинный выдох через рот . Представьте , будто задуваете свечку )

Ну и понять , что роды - дело временное , не только вам тяжело , но и ребенку ) Помогите себе и малышу )

Не забивайте себе голову , идите как на что - то новое, неизведанное ! Просто не думайте ! У всех все по разному , разная чувствительность, кто-то «умирает» от боли , а кто- то спокойно относится! Зачем забивать голову ?!

Безболезненно не пройдёт, но бояться не стоит) Не вы первая, не вы последняя) Слушайте врачей и акушерку, не кричите, дышите и будет всё ок)

Я это называю -просто потерпи и ты охренеешь от результата. Боль кончится и забудется.

Эх...как я Вас понимаю...