Диета: отказ от сладкого, результаты и сомнения
Села на диету,надо скинуть 7кг,просто отказ от сладкого,мучного, сахар уже года 1.5 не добавляю не в чай не в кофе. + Подсчет кбжу.через фатсикрет.3 день без сладкого,трясло впервые пару дней,сегодня уже терпимо.... единственное хочу напиться 😂и сожрать целый торт,но неееет.Не буду...Ем яйца,рыбу,куринную грудку,гречку,овощи,пью кефир, зелёный чай, кофе....за 3 дня -2.5 кг,кажется вода уходит...
Удачи мне❤️разница в фото 4 дня,хз меня и радует быстрый сброс,и сильно напрягает,хотя я не хожу голодная,ем до 18:00 строго,за 2 часа до сна кефир,и девочки пить пить воду это реально хорошая вещь
Комментарии
Хороший настрой. Подключайте еще упражнения. Пока только вода выходит, она же и быстро вернётся, если питание бросите. Поэтому держитесь и как перестанет быстрый сброс идти, тогда основное похудение и начнется. Вы начали, теперь надо не бросать!
Спасибо,дааа.По проекту сахар буду делать тренировки,1 на жопу сделала,2 дня сидеть было неприятно😂😂😂
Я сейчас тоже худею) почти неделю на интервальном. Мне это подходит потому что я не могу отказаться от сладкого и в выходные от винишка 🍷
У меня интервал 15/9 (15 часов вообще не ем, только вода чай зелёный)
Я пыталась сидеть неделю,мне не зашло,не знаю почему,сидела 16/8...от чувства голода сходила с ума,потом подумала,о том что надо раз и отказаться от всех этих любимых вкусностей,перешла на просчёт кбжу.И продукты которые перечислила выше.
Вода лишняя ушла, дальше худеться будет тяжелее.
Терпения и Вера в себя вам 🙌😌
Спасибо,я настроенна.Медленно но прямо к цели.
Больше 2л не осиливаю,а так ставлю себе на день бутылку с водой,и из нее попиваю👌
А что пьете?Только воду?или чай ,кофе тоже?Сколко воды пьете?Мне тоже схуднуть надр
Воду пью,чай черный/зелёный.Кефир, кофе.воды пью около 2литров пока больше не осилила,ТК чай пью,кофе.
@momvika, пить воду мне помогает распечатанный трекер) там 8 стаканчиков на каждый день, просто закрашиваю)
Удачи Вам🙌
Моё пп потерпело фиаско🤦♀️ и да, про напиться, было, было😅
@vkchshv я так не могу,пробовала,в эти дни обжираешься😂потом ещё больше худеть...по мне либо раз и сел,или жри и не ной😂
@momvika, а я почему-то , когда вижу хороший отвес и цифру , которую я не видела ещё, то думаю «о, круто!! Я умею худеть, можно и пожрать», потом +500 и я расстраиваюсь ))) и так постоянно)
@vkchshv вот я поэтому либо раз и начинаю худеть,либо жру и ною сижу,потому что корить себя за съеденные запрещенки нельзя,с это получается круговорот не хороший,начала-бросила,поныла пожрала,потом опять начала-бросила поныла пожрала..... вообщем так лучше не надо💕😂
👍🏻 молодец! Соль ещё минимизировать очень хорошо помогает убрать воду
Солю по минимуму.Совсем безвкусную еду,организм не принимает,уж настолько мы зависимы от специй,соли и тд.
💪💪💪Тоже надо рот зашить от сладкого