Как справиться с депрессией?
Девочки,добрый вечер!как справляетесь с депрессией?или как это назвать, когда нет ни радости,ни злости,чувствуешь внутри себя полное упостошение и пофигизм.нет сил что-то делать.ничего не хочется,не есть,ни спать и т.д.такое чувство,что внутри стоит какой-то ком,который скоро лопнет.хочется уткнуться в подушку и зареветь,заорать.что это?как это побороть в себе?
Комментарии
Если не часто и не долго, то это нормально. У человека не может быть постоянный душевный подъем. Спектр различных эмоций позволяет нам более глубинно прочувствовать эти самые эмоции.
Завести любовника😂 шучу 😜
Может выпить, но можно переборщить от такого настроения и потом умирать с похмелья хуже чем от депрессии🤢
Короче нечего хныкать в подушку, навела марафет, нос выше, спину ровнее, попу назад, улыбнулась себе в зеркале и сказала всё зашибись пойду ка я за новой кофточкой, куртки кажется пора снимать 😜 А психологи это всё фигня, никто лучше вас не разберётся в своей голове
Похоже на депрессию( у меня само проходит через месяц, просто нахожу новое занятие/хобби/увлечение, очень помогает читать книжки, обычную художественную литературу. Но лучше ходить к психологу конечно. У меня просто денег нет на это)
@nata_li31 еще хорошо если муж понимающий, ему можно все рассказать, может он начнет по другому относиться, помогать и тд, чтобы вам легче было
@fwck спасибо большое!но муж не поймёт.с ним отдельная история
@nata_li31 тоже самое:(((( а еще он говорит, что психологи это шарлатаны и они наживаются на бедах людей
Заревите
Заорите
Выговоритесь мужу ( он должен знать все все что у вас на душе )
Когда я почувствовала что то вроде такого я высказала все мужу и помощи стало больше от него .
Кричите, орите, делайте все чтоб стало легче. Не требуйте от себя много, ничего не подавляйте идите к психотерапевту скорее
Похоже на зажатые эмоции в теле. Можно попробовать их вывести таким образом. Закрыться в ванной и поорать под душем или прикрывшись подушкой. Прям вот хорошо так с отдачей как оно есть. Найти песню, которая соответствует этому настроению и попеть поорать и потанцевать, особенно руками надо подвигать. Часто эти эмоции зажаты в плечах, между лопаток, в груди.
Если такой возможности нет, то промто на улицу идти с детьми или одной куда-то в приятное красивое место. Можно просто идти и идти, не стоять главное. Либо если прийти и находиться где-то, то главное, чтобы место приятное было и раздражения не вызывало.
Ну если выйти из дома никак. То музыку послушать или фильм. Хорошо переключает.
Возможно надо просто поспать или лёжа отдохнуть.
У меня, кстати, такое аккурат за неделю до месячных начинается. Для меня это знак ничего сложного не планировать. Делать, что получится, и набираться сил. Это всё равно пройдёт, и в более хорошем и энергичном состоянии я всё смогу разгрести. А вот пока надо все силы на восстановление направить. В общем сил вам это пережить.
Я не знаю, что у вас там за события, но возможно это нормальная реакция на произошедшее. Батарейка кончилась, надо на подзарядку.