Девочки, посоветуйте видео для домашних тренировок: пресс, попа, ноги, руки - всё для новичков? Украина держится!

Девочки , можно отвлечь вас немного ? Скажите пожалуйста, может быть посоветуете какие то видео в ютуб и тд . Чтоб спортом заниматься дома . Пресс , попа , ноги , руки , ну короче все . Только я полный ноль .Мы сейчас находимся в чужой стране. От безделия уже крыша едет. Хочется очень домой, прям депрессняк накрывает (очень часто) . Нужно чем то отвлекаться . Так хочется услышать от родных "можно домой" ...
Мирного неба всем над головой. Те , кто остался в Украине , девочки вы крутые , вы сильные ! Держитесь !