Какие упражнения от фитнес-блогера помогли вам?
Ну что нужно приводить себя в порядок 😁
От какого фитнес блогера/инструктора упражнения вам помогли, желательно не по часу тренировки 🙌
Ну что нужно приводить себя в порядок 😁
От какого фитнес блогера/инструктора упражнения вам помогли, желательно не по часу тренировки 🙌
Мадина·
Мама сына (2 года)
Послушаю 👂🏻 Тоже надо браться за себя
Мадина·
Мама сына-младенца
Огого я в этот период даже ходить толком не могла
Сабинчик··
Мама двоих (младенец)
После первых род тяжеловато было да и разрывы, в этот раз тьфу тьфу легче и разрывов нету ☺️ пока желание есть нужно действовать 😁
Мадина·
Берите ребёнка в коляску и много много ходите, я так скинула 16-18 кг
Айдана ··
Мама сына (1 год)
все,с завтрашнего дня начну ходить 😂 спасибо большое 😊
Жанара··
Мама сына-младенца
А сколько примерно шагов или км надо ходить?
Мадина··
10-15 тыс шагов. Я ходила 20-25 тыс. И мало ела и быстро скинула
Айганым·
Вам желательно тяжелые упр не делать
Я вот заканчиваю марафон от Нурба фит)
Мне понравилось
Растяжка для вас думаю самое то
И то столько сил нужно
Руф·
Мама дочки (1 год)
Сесть на интервальное голодания и все
Успешная И Счастливая·
Мама двоих (1 год, 2 года)
TGim
Если не по часу то зачем заниматься?) Минимум это час