Что делать, если у детей температура: старшая до 38, младшая до 39, как пережить этот ужас?

Девочки лишилась я сна уже как 4 день 🤦🏼‍♀️ ей богу как зомби🤦🏼‍♀️💆🏼‍♀️🤯 разом оба заболели… У старшей температура 2 раза поднималась до 38 и все. А младшей 3 день от 37.8 до 39. Знаю что хорошо если переболеют сейчас, но махом оба тяжело. Ночью не знаешь на кого разорваться… о Аллах дай мне полноценный сон 😴